Od nové roka chudnem

Autor: Adriana Balážová | 10.1.2016 o 14:23 | Karma článku: 2,03 | Prečítané:  526x

Chudnutie je jedno omielaním predsavzatím či želaním prianim mužou či žien.Celé desaťročia,roky sa snažíme niečo robiť zo svojou postavou či už k vôli sebe alebo k vôli okoliu .Ale stačí sa len odhodlať a poveď si sám sebe nečakaj

Ja som jedna z tých ľudí.trvalo to niekoľko rokov keď som na to prišla ako schudnúť .Ako mladučká som skúšala nejsť, to bolo hrozné ,ale dlho som to nevydržala .Potom som len jedla dva-krát denne nevydržala som to dlho.Ale nikdy som sa nedala nachytať na reklamy na chudnutie na tablety na chudnutie či rôzne diety za ktoré sa platilo vyhadzovalo nehorázne peniaze.Aspoň v tom som mala pevnú vôlu.

Čítala som rôzne články  o chudnutí a pri článku boli fotografie žien,ktoré  schudli ako vyzerali  pred tým a potom bolo to úžasné ,ale jesť len celý deň kapustu ,alebo piť len kokteili to nebolo pre mňa.Nebola som veľmi obézna mala som nadváhu 8kg  a to mi vadilo celý život.Závidela som dievčatám štíhle nohy malý zadok,štíhle lítka čo mne chýbalo.

Isť na nákup oblečenia bolo pre mňa hrozné čo sa týkalo spodnej časti t,j. nohavíc či sukien.Keď som si vybrala nejaký kúsok napr.nohavice vytiahla som ich len do polovičky stehien mala som nervy až nervy v duchu som plakala .Sukňa -probém taktiež pás sedel no zase boky problém.Určite to všetky poznáte .

Po pár rokoch som prišla k poznaniu ako na to aby sa splnil moje prianie .A preto by som sa chcela s tým podeliť.Takže ako na to.Bola to moja delenná strava.Ktorá mi určite zabrala.A ako vyzeral môj jedálniček.

Treba jesť všetko ale oddelene . Takže bez mäsa sa nezaobídeme bez sladkosti tiež môžeme si odopierať ako dlho môžeme ,ale v tom nevytrváme.Jedla som mäso či už vyprážane, grilované, varené na pare ,ale zo zeleninou .jedla som polievky aj zahustené  múkou ,ale bez pečiva.Jedla som zemiaky varené, pečené, ako hranolky,ale zo zeleninou.jedla som ryžu či už varenú alebo dusenú ale vždy zo zelenonou všetko dochutené .Jedla som aj mliečne výroby jogurty ale bez pečiva.Ale jedla som aj pečivo,ryby či už vyprážané,grilované alebo na pare.

S krátka treba si jedlo rozdeliť.Napríklad varíte obed.Polievka,hlavné jedlo ryžu mäso .so zeleniným šalátom alebo zaváraným ovocím.Stačí si obed rozdeliť počas dňa na viac častí.To znamená .Na obed zjem polievku po dvoch hodinách si dám ryžu so zeleninou.neskôr si dám mäso so zeleninou alebo s ovocím .Jediné obmedzenie , je že nejem žiadne knedle ani omáčky.Tákýmto spôsobom som schudla 9kg za mesiac a bez obmedzovania.A bez potenia v posilovni aj keď som aj cvičila ale pšimiežene"

Je to úžastný pocit keď si môžete obliecť nejakú vec, čo ste mali odloženú niekolko rokov,že sa môžte pozrieť do zrkadla.

Len treba začať čím skôr nevyhovárať sa na to že nemám čas,že mám nadváhu po pôrode ,že mám nadváhu keď idem do rokoch .treba sa obliecť do spodného prádla a pozrieť sa pravde do očí do zrkadla a pozrieť na všetky nedostatky a povedať si mám velké brucho, boky či stehná a budem niečo robiť už dnes.Ked som ja nespokojná so svojou postavou tak konám .Viem,že máme pri sebe blízkych,ktorý nás presviečajú o tom ,že vyzeráme dobre ,že nás presviečajú o tom ,že sú ešte tučnejšie ,ale nespoliehajme sa na to ,každá z nás rada počuje to dobré čo chce počuť,ale ak sme s tým neni stotožnený a uvedomíme si že čím skôr začneme nemusíme zhadzovať desiatky kíl nadváhy,že v starobe sa nám dostavia choroby s nadváhy či už opotrebenie kľbou ,chrbtice ,cukrovka zvýšený cholesterol problémy so srdcom tým skôr budeme šťasnejšie, že sa nám podarilo od tohoto všetkého ochrániť.

Len poďme do toho.

 

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

SVET

Van der Bellen bude prezidentom, Hofer priznal porážku

Po zrátaní 70 percent hlasov z volebných urien je nereálne, aby Hofer nepriaznivý stav zvrátil.

PLUS

Architekt: Niektoré sedačky sú zámerne nepohodlné

Aké chyby robíme pri zariaďovaní obývačky?

SVET

Muž zastrelil vo Fínsku starostku mesta a dve novinárky

Každú zasiahol ranami z pušky do hlavy a trupu.


Už ste čítali?